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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。