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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。