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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、  香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。