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　　在这个时 
节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。