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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。