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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。