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 一路向西完整版

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷  暖交替，因此 在衣着方面要适时
增减。需
要提醒的是，春 分后夜晚时间缩短，
 为保证充足的睡眠需要早睡早起，这
样有助于体内的阳气升发。