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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以 疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。