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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食
物，以免肝火上炎。