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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物
， 以 免肝火上炎。