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　　 在这个时节
该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火  上炎。