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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。