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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。