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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。