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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就  是
说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。