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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。