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　　在这个时节该 如何调理养生 ？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。