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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋 曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。