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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。