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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上 炎。