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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、 豆 
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。