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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿
等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。