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　　  在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。