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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火 上炎。