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　　在

这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食
物，以免肝火 上炎。