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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。