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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等  
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就

是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，



禁
 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。