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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。