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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。