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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气
味的

蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏  肝  柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。