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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。