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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。