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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。