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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，  以免肝火上炎。