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　　在这
个时

节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。