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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如 韭菜、
香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。