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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。