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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。