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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。