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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。