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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。