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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。