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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。