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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。