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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。