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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物
，以 免肝火上炎。