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　　在这个 时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬
菜，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。