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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮 食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。