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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。