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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火
上炎。